Квалитет сна један је од најзначајнијих фактора за очување менталног и физичког здравља. Ипак, у савременом друштву често се занемарује. Недовољно сна не само да утиче на концентрацију и расположење,
Категорија: Улога сна у емоционалном благостању
Квалитетан сан игра важну улогу у регулацији емоција и менталне стабилности. Недостатак сна може довести до раздражљивости, анксиозности и смањења когнитивних способности, што се директно одражава на опште физичко здравље.