Позитивне емоције нису само пријатна осећања – оне имају снажан утицај на физиолошке процесе у организму. Када осећамо срећу, љубав, захвалност или смех, наше тело лучи хормоне као што су ендорфин и серотонин, који умањују бол, побољшавају расположење и јачају имунитет.
Истраживања показују да људи који су оптимистичнији имају мањи ризик од срчаних обољења, брже се опорављају након операција и живе дуже. Позитивне емоције такође смањују упалне процесе у телу, побољшавају рад мозга и помажу у регулацији нивоа шећера у крви.
Иако је живот пун изазова, важно је неговати захвалност, смејати се што чешће, окружити се људима који нас подржавају и бити свестан малих радости. Позитиван став не значи игнорисање проблема, већ фокус на решења. Уз снажан ум, и тело постаје јаче.